엘로핏운동

엘라핏 운동의 효과


1. 낙상예방
- 상체 및 하체의 근력을 향상시켜 지지할 수 있는 힘과 균형유지 능력을 증진시켜 줍니다.


2. 치매예방
- 어르신의 신체활도능력에 맞는 정기적인 운동은 치매예방에 도움이 된다고 합니다.


3. 통증완화
- 관절가동범위를 넓혀주는 엘라핏 운동은 유연성 개선과만성적인 관절통증완화에 도움을 줄수 있습니다.


4. 즐거움
- 안전하고 즐겁게 할수 있는 그룹 운동을 ㅌㅇ하여 원만한 공동체 생활에 도움이됩니다.