아침 프로그램 - 기공체조

하루의 활기찬 시작을 위해 어르신들과 함께 기공체조를 진행하였습니다.

천천히 몸을 움직이며 관절과 근육을 부드럽게 풀어주고, 바른 자세와 호흡을 함께 익히며 몸과 마음을 편안하게 깨워보는 시간을 가졌습니다.

어르신들께서 선생님의 동작을 따라 하시며 즐겁게 참여해 주셨으며, 가벼운 스트레칭과 움직임을 통해 건강하고 활기찬 하루를 시작할 수 있었습니다.